J’ai toujours été sportive, j’ai fait de la natation intensive pendant plus de 15 ans, mais suite à des problèmes de santé et au début des études supérieures j’ai arrêté totalement le sport. J’ai décidé de me reprendre en main lors du premier confinement, j’ai commencé le sport sans suivi, j’ai perdu un peu de graisse, mais j’ai commencé à stagner. Je souhaitais avoir un suivi pour comprendre comment travailler, mieux m’alimenter et surtout pour atteindre un objectif physique et mental. Je me suis alors rapproché de Gauthier, qui a su tout de suite cerner mes attentes et mes objectifs, aujourd’hui cela fait 1 mois et demi que je suis son coaching et je suis passé de 53,4 kg à 51,2 kg. Grâce à Gauthier j’ai appris à mieux manger tout en me faisant plaisir et à comprendre comment travailler chaque groupe musculaire.

Gauthier a pris le temps de me connaitre, et a su établir un lien de confiance car il prend le temps de m’accompagner en me contactant plusieurs fois par semaine pour savoir comment je vais et si j’ai des interrogations. Il sait adapter son programme lorsque je trouve ça trop facile ou bien si j’ai des petits coups de fatigue. J’espère encore parcourir un long chemin avec Gauthier, car ce n’est que le début de ma transformation.

Maureen

De nature sportive, j’ai pratiqué la natation et la musculation dès mon plus jeune âge, mais les études supérieures on fait que j’ai ralenti le rythme. J’ai continué la natation avec l’université, mais j’ai allié une mauvaise alimentation qui m’a fait perdre du muscle et prendre de la masse graisseuse. Le confinement a été pour moi un déclic de reprendre le sport, mais préférant la musculation au cardio, je n’ai réalisé que de la musculation, mais en ne sachant toujours pas comment bien m’alimenter. Lorsque j’ai découvert Gauthier, j’ai appris à mieux manger et à comprendre que finalement je ne mangeais pas assez par rapport à mon métabolisme. Il a su m’expliquer les différentes phases de transformation afin d’atteindre mes objectifs, et il a su me réconforter avec le cardio, car je prends de nouveau plaisir à en pratiquer.

Ce que j’aime chez Gauthier, c’est qu’il est réactif et prend le temps de m’écouter et de répondre à toutes mes interrogations. Je suis heureux de dire que c’est le début d’une nouvelle aventure, avec de nouveaux objectifs et que je me sens bien entouré pour les réaliser.

Théo